lyn

你这样的问题 那次卡卡西的朋友也碰到过
如果你不是太胖 一般站起来是没有问题的。
坐在地上 把双脚抬高一起，然后用力把刃打如雪中
然后以板后刃为支点，身体尽量向板靠近，也就是把身体抱成一团，前胸能贴住你的大腿最好，然后一只手（力量大的那只手）撑在板后，一只手在身前（起平衡作用）
撑地的手用力，身体同时向前 就好象你平时坐在地上想起来一样
基本是就没问题了
如果还站不起来
如过是MM
那什么时候到南山 肯定有N多人抢着教你呢！
这些问题都可以到菜鸟军团 去看看 有很多菜鸟等着共同进步呢！（有广告嫌疑！）

lyn

天  腹肌都出来了

lyn

Originally posted by 阿眸－Armou at 2005-1-11 13:19:
以后你随身带一个千斤顶。

这人说话总是那么精辟  是在是让我PF的五体投地哦

lyn

Originally posted by 阿眸－Armou at 2005-1-13 13:12:
MM别哭，千斤顶有很多功能的，特别在这里，还可以当板砖，或用于正当防卫。所以说，在本俱乐部，千斤顶是大家滑雪或出来混必备之良品。

我看也就你用用
我都是带7种武器之首的
折椅