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背坡的问题

在背坡的时候,板子总是立不起。觉得小腿靠在鞋帮上的力量不是特别的稳,脚跟老出溜,所以总是勾脚尖,所以特别的累,而且在转向的时候,重心不是特别的稳。怎么办?

决定这周六南山苦练背坡,但是我系鞋带的时候总是系不紧,大家有什么窍门么?

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除了这个方法还有别的么?不好意思让男生帮我系鞋带/:$

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