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macfeng

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发表于 2005-2-1 15:03 | 显示全部帖子
我没专业学过， 只是将一下心得。

先练180度转身， （落地要稳的话，最好左右脚都会）， 转体时身体要蹲。落地时身体要直， 板要放直， 后脚先落。

还有背转较难， 先练正面转。

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macfeng

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2楼
发表于 2005-2-1 23:53 | 显示全部帖子
还有一个小技巧， 起跳前先正面斜推板10度左右 减速， 转体时就可以少转一些

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