忙了一个星期今天终于有时间去继续我的滑雪练习。
装备：护膝，维体饮料两瓶，士力架两块（我同事儿子说这东西好吃又不饿）
饼干半包（前天剩的）
来到七星发现人
真是少，这真是我最喜欢的因为人多的时候我会紧张，呵。今天的练习
我是信心倍增，因为我要开始联系S型转弯了，此时此刻感觉我是个小宇宙
有两三万的超能力菜鸟。
1，前纫变后纫 我第一个做的是这个，因为我是左脚在前的，这个动作练起来
比较简单，但是坡的具体有限，我只能转过来以后就停下来翻
身再做第二次，这个动作应该很注意肩的运用，刚刚开始我做
的很生硬，但是后来加上肩的动作就转起来自如多了。
2，后纫变前纫 这个联系起来吃力很多，因为转过来以后身体要有一定的倾斜
而且刚刚开始老是害怕，不敢把后纫抬起来，还有一点就是中
心很重要，身体中心一定要在前腿，身体不要太直，膝要弯曲
一点，还有就是一定要有一个肩膀带动身体的动作。
3，S初级连续转弯 上面两个动作我联系熟练了，就开始连接起来就比较容易了
这里面我感觉最重要的有三点：
(1)重心一定要在前腿，虽然我很注意但是速度快了，我就
不自然的往后，这个在努力改正中
(2)手一定要配合起来，最好指着去的方向，眼睛也一样。
(3)肩膀一定要带动身体转，不要把注意力放在脚上，我后
面注意转肩，转起来就特别舒服了。
这次联系时间一共用时五个小时，中间休息一次。最后基本掌握了连续转弯
心得体会：看见几个朋友，在滑单板虽然我是菜鸟但是看的很认真，感觉大家
都是中心问题严重，我也是，所以要多注意。还有维体饮料没有脉
动好喝，呵，这个好象有点跑题。我愈来愈喜欢单板：
我想唱两句：从来没有人如此打动我的心。。。。
最后，就一句了，今天感觉单板是靠屁股滑出来的，首长，我的货
啥时候到啊，可疼了。55555555 |
发表于 2005-2-26 23:34
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