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Originally posted by deardeer at 2004-3-25 09:07:
宗旨：1、灌水，积分，发图片（我想发去云南的图片，可是积分不够）
          2、为夏天的帆板做准备，减肥＋锻炼力量
          3、大家可以监督我，呵呵（the last but not the least）

昨天第一天（晚上 ...

我也曾经做过相同的事哟
每天记下吃过的东西
计算卡路里……
呵呵~~
现在还在努力中呀！
加油！:D

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其实只要运动的时间够，只要有一定的运动量就行了
比如说快步走
如果能走40分钟的话
也是不错的！
可以听着有节奏的音乐
开心的走
不一定非得跑呀跳呀
那样真的会长肌肉
或者你试试瑜迦
很不错的
要不就跆拳道:D
那个是暴大的运动量还暴长时间……呵呵～
Mark说的很有道理
油炸的最好少吃
要多吃纤维素含量高的东西

P.S.或者你可以试试按摩减肥
也挺管用的
但是得花钱:P

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Originally posted by Cecilia柒玖 at 2004-3-28 15:03:
这样是瘦下来的，但是味觉也给毁了。
破坏了美食的味道，没有了吃的欲望。不要。　　　:(:(:(

其实吃什么并没什么关系
关键你吃多少
什么东西吃多了都会胖的～
是吧！:cool:

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Originally posted by Cecilia柒玖 at 2004-3-28 16:11:
喜欢吃油炸食品。  :(

我也喜欢……
炸鸡翅……555
而且是无肉不欢的那种……:(
还有巧克力
奶油冰激凌……
反正什么长肉我喜欢吃什么……
:(:(