snowboarder

无论滑行还是跳跃的时候，肩膀与板子保持平行，摔倒时不易受伤；
事实上是不容易摔倒。


蓉蓉和沟臀一定是侧身角度太大，失去平衡时才会扭伤，对不对？

snowboarder

Originally posted by butterfly at 2004-2-13 10:36 AM:
建议tommy说一下，为什么兴高采烈的？？？
要不我们发明一种单板舞吧，每次滑单板前跳，又热身又高兴

我有腰尖盘脱出,每次滑雪之前都先把腰活动开才敢滑;也是逼出来的,一旦腰脱复发麻烦就大了.
还有脚踝,膝关节,肩膀,脖子是必须预热的,自己要活动开;
天越冷越要做准备活动,让肌肉,韧带脱离紧张状态,动作才能放松;
放松才能避免受伤.