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BELLA1981

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发表于 2004-3-25 13:28 | 显示全部帖子
我吃的少我耳朵会疼，受不了！
多做运动，可我早上起不来，我怎么办呢？
世界上没有不美的东西， 只有看不到美丽的眼睛； 用善良的心去待人， 用乐观的心去待事。 我爱旅游！

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BELLA1981

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2楼
发表于 2004-3-25 15:27 | 显示全部帖子
谢谢鼓励！今天开始我也加入减肥行列中！OHOH~~~~
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BELLA1981

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3楼
发表于 2004-3-25 16:10 | 显示全部帖子
Originally posted by snowboarder at 2004-3-25 14:36:
你的运动方式有点问题，
减肥靠的是有氧运动，快跑400米绝对是无氧运动，锻炼爆发力，但是对燃烧脂肪没什么作用。几十下仰卧起坐也解决不了问题。
建议：慢跑30分钟以上，跳绳50 x 10组，仰卧起坐和背起腰分组作 ...

今天晚上按着你说的试试！！呵呵~~~
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BELLA1981

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4楼
发表于 2004-3-25 17:00 | 显示全部帖子
Originally posted by snowboarder at 2004-3-25 15:25:
不是一晚见效的哦，要持之以恒才行


偶坚持1个月！嘿嘿~~~变美女了~~~~！！
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