黑河时宇

我们的情况不一定适合你。我们每回出去都要冲击自己的极限技能。没有足够的保护，经常受伤。不认真准备活动，见到雪人的胆子就大了。
总结起来有以下四点相告。
1。上山时，走在要滑下来的雪道上。用心查找清理石头、树根；查看雪厚、雪壳。做必要的修理。勤动手，不要等别人去干，别人不干自己也要干活。
2。头几次下滑时用犁式把石头扫出来把雪壳松散。用心感觉雪和道。
3。动作要平缓，不要强求力度。多体会玩的乐趣和野外美景。食品要防鼠，别染上出血热。
4。滑雪过程中，运动强度要适应体力。要先易中期难点最后要适量。