lightyu

你现在平地练习，等熟练了再去飞，然后就是多摔。

lightyu

原帖由 雪舞静 于 2007-8-29 12:44 发表
对,在空中一定是放松的,在平地练习你没有滞空感.
  还是要多练,基本你的问题老大全给你解决了.

坡本身和地面就有垂直距离，你飞跃坡的时候即使不起跳，本身的垂直距离也会带来一定的滞空时间（这时的时间长短取决于你的滑行速度和坡的离地高度），然而你想在空中做动作必须附加以更大的动能，简单地说就是增加滑行速度，并在起飞前稍微团身（这个动作是为了把你的势能也转化成动能），在这个过程中，由于你平地跳起落地还没有达到轻松掌握高度和远度（也就是动能和势能的转化技巧），自然会造成失去平衡，然后就是落地时候摔倒。

大家所说的放松实际上就是你完美掌握了我是上面说的技巧以后的感觉。放送这个词不是说出来的，是靠你扎实的基础带来的，傻练只能是凭借身体年轻不怕摔，但是受伤的可能性太大。


其实平地滑行中起跳后，如果你感觉很轻松，跳起后一样可以有很长的滞空时间的，等你找到这种感觉，就可以尝试飞坡时候的滞空感了。

我的意见是：平地高速滑行中能轻松跳过30公分高的障碍物，同时有较远的飞行距离后，这就达到了你在空中可以很好的控制平衡，同时掌握了动能转化为势能的技巧。之后你就可以进阶去练习飞坡了。

[ 本帖最后由 lightyu 于 2007-8-30 08:52 编辑 ]

lightyu

厨子是说我么，那我赶紧去发一下，哈哈

lightyu

至于落地，我觉得很重要的一点是要有个屈膝团身的动作，就和你在飞起来之前做的动作一样。

因为当你在空中达到高点后，你的身体会有两个方向的作用力，一个是向前的加速度，一个是向下的加速度。向下的加速度是重力造成的，也就是你在空中所积累的势能要转化为向2个方向的动能。

不管你是向前摔倒（重心靠前），还是向后摔倒（重心靠后），都是因为你的水平加速度过大，这是在你起飞是就差不多决定了的。

这个时候就要靠你落地的一刹那来调整了，也就是增加垂直向下的加速度。

怎么增加向下的加速度呢，就是利用势能转化为动能的原理，在落地前的一刹那，快速屈膝团身，利用身体高度的变化差，增加动能，达到平衡掉水平加速度过大的目的。

一个需要注意的问题是：屈膝团身，不是让你弯腰撅屁股，弯腰会带来向侧面的重心偏移，还是会摔倒。

lightyu

恩，其实蝴蝶也说过了“在板接触雪道之后，开始下蹲”。

掌握这个技巧，其实可以在平地滑行跳跃的时候找感觉，平地高速滑行跳起，这个时候向前的冲量很大，这个时候你落地就可以找到感觉了。

lightyu

那就多练习吧，起跳时深吸一口气，落地那一刹那吐出去，你试试，挺管用的。

lightyu

今天练的如何？